Thursday, May 26, 2016

RECEPT: Lososové špízy se zeleninou

Vždycky si říkám, jestli vůbec na to svoje vaření mám psát recepty, protože je to tak zoufale jednoduchý, že jsou z toho děsně krátký články :D Ale zase je to vždycky hrozně dobrý (a když není, tak vám sem recept nenapíšu, to je jasný) a pak si kliknete nahoře na odkaz "FOOD" a máte to hezky všechno pohromadě. A minule jsem hledala recept na ovesno-tvarohové šišky a zjistila jsem, že nikde na blogu není. A samozřejmě jsem si nepamatovala, jak jsem to tenkrát zpatlala. Ale zase jsem už na to asi přišla, takže vám ho sem časem dám :))


Teď ale zpátky k lososovým špízům :)

TIP na zdravou svačinu z Islandu: Skyr

Mléčný výrobek, hodně bílkovin, téměř žádný tuk, málo sacharidů. Že vám to něco připomíná? Tvaroh? Ještě něco lepšího. 

SKYR.


Tradiční islandský zakysaný mléčný výrobek, který prý na ostrov přivezli Vikingové. Ať už to bylo jakkoliv, konečně ho máme v Čechách. Konzistencí a makroživinami hodně připomíná tvaroh, ale je méně trpký na jazyku a také má příjemnější balení po 150g, což je tak akorát na svačinu.

Na 100g má neochucená verze 61 kcal, 12g bílkovin, 0,1g tuku a 3g sacharidů. 
Podle toho, co jsem se dočetla na zahraničních stránkách, by měl SKYR stejně jako tvaroh obsahovat velké množství kaseinu, je tedy lepší na odpolední svačinu nebo na večeři. Můžete si ho dochutit na sladko i na slano, ale já ho mám nejradši prostě jen tak, jako jogurt :)

V reklamě říkají, že SKYR dává můžům sílu a ženám krásu, ale já říkám, že dává sílu i ženám :))

Monday, May 16, 2016

Nike výzva s FitVeronikou: NTC + NRC

Že jsou tréninky Nike+ training clubu tak trochu výzva už víme... angličáky, dřepy, výpady, kliky, výskoky. Během tréninku máte tepovku vystřelenou do nebeských výšin a říkáte si, že už nic náročnějího přijít nemůže. A ono většinou může.



Tahle sobota byla ale teprve opravdová výzva. Spojili jsme totiž NTC s běžeckým tréninkem Nike+ Run Clubu. 

Monday, May 2, 2016

RECEPT: Slaný MUGcake

Možná by mě to ani nikdy nenapadlo, udělat slaný mugcake. Já totiž miluju sladké snídaně. Není nic lepšího něž ranní kaše (dneska už ne ovesná, ale ta dětská rýžová, mňam :)). Ale D. sladké snídně nemusí. Dokonce když jsme mu na narozeniny připravila královské lívance přelité čokoládou, ozdobené oreem, jahodami a banánem, řekl mi, že těch sladkých snídaní už má dost. 
To jako vážně?!?


Vážně. A jedno ráno jsem doma neměla žádné pečivo, takže opět hrozila sladká snídaně. A pak mě napadlo, že místo oreo mugcaku (boží, musíte zkusit!) udělám slaný mugcake. D. si pochutnal. A já jsem ho nakonec vytunila do fitness formy. K snídani si ho tedy nedávám, ale na svačinu super! Potřebovala bych to fitness formy vytunit i ten oreo mugcake... někdo nějaký nápad? :)

Monday, April 18, 2016

Nike+ Studio Prague

Kdo sleduje můj Instagram nebo Facebook, tak si určitě všiml, že se minulou sobotu otevřelo Nike+ Studio v Praze Na Příkopech, kde probíhají NTC tréninky, ale také běžecké tréninky NRC.


Zahájení bylo velkolepé, atmosféra přesně taková, jakou jsem obdivovala na instagramech svých oblíbených amerických, australských a dalších světových Nike trenérek. Na každý z tréninků (byly během soboty celkem tři) přišlo kolem 150 nadšených cvičenek, které se pokoušely odolat náporu nekompromisní Nike Master trenérky Radky Vandasové. Marně :))