Thursday, June 23, 2016

Linkovaný zápisník z dovolené

Jedno pondělní dopoledne, zrovna ve chvíli, kdy jsem se zakousla do šťavnaté nektarinky, jsem se rozhodla, že konečně odletíme na dovolenou. Plánovali jsme jí už loni v létě a pak taky loni na Vánoce. A nějak to nevyšlo. Takže teď žádný plánování a letíme hned ve středu...A ono to taky nevyšlo. Až tu další středu :)



Nechci vám tu povídat o tom, jak jsme vybírali hotel v Egyptě za last minute cenu. Zkoumání fotografií, nekonečné čtení recenzí na tripadvisoru, tamhle jsou delfínci a tamhle taky, a tamhle je super jídlo... Pěkná fuška. Takže jsme si nakonec hodili desetikorunou. Vážně. Letěli jsme do Marsa Alam v Egyptě, především kvůli šnorchlování. A taky počasí, all inclusive, ceně... :D
Každopádně mám pár zážitků, o které se s vámi chci podělit a doufám, že vás třeba trochu přenesou na dovolenou :))

Thursday, June 2, 2016

RECEPT: Tvarohové řezy bez mouky a bez cukru

Slibovaný recept na tvarohové řezy z Nike výzvy...konečně :)) Tentokrát jsem místo jablek zvolila variantu s jahodami a meruňkami. Základ je z ovesných vloček a vajec, následuje vrsta ovoce a nakonec tvaroh nebo bílý jogurt se Sukrinem. Dezert je potřeba nechat vychladnout přes noc, aby se vše krásně spojilo. Fakt. Nepokoušejte to! Nebo to vydržte aspoň pár hodin...dvě třeba :)



Thursday, May 26, 2016

RECEPT: Lososové špízy se zeleninou

Vždycky si říkám, jestli vůbec na to svoje vaření mám psát recepty, protože je to tak zoufale jednoduchý, že jsou z toho děsně krátký články :D Ale zase je to vždycky hrozně dobrý (a když není, tak vám sem recept nenapíšu, to je jasný) a pak si kliknete nahoře na odkaz "FOOD" a máte to hezky všechno pohromadě. A minule jsem hledala recept na ovesno-tvarohové šišky a zjistila jsem, že nikde na blogu není. A samozřejmě jsem si nepamatovala, jak jsem to tenkrát zpatlala. Ale zase jsem už na to asi přišla, takže vám ho sem časem dám :))


Teď ale zpátky k lososovým špízům :)

TIP na zdravou svačinu z Islandu: Skyr

Mléčný výrobek, hodně bílkovin, téměř žádný tuk, málo sacharidů. Že vám to něco připomíná? Tvaroh? Ještě něco lepšího. 

SKYR.


Tradiční islandský zakysaný mléčný výrobek, který prý na ostrov přivezli Vikingové. Ať už to bylo jakkoliv, konečně ho máme v Čechách. Konzistencí a makroživinami hodně připomíná tvaroh, ale je méně trpký na jazyku a také má příjemnější balení po 150g, což je tak akorát na svačinu.

Na 100g má neochucená verze 61 kcal, 12g bílkovin, 0,1g tuku a 3g sacharidů. 
Podle toho, co jsem se dočetla na zahraničních stránkách, by měl SKYR stejně jako tvaroh obsahovat velké množství kaseinu, je tedy lepší na odpolední svačinu nebo na večeři. Můžete si ho dochutit na sladko i na slano, ale já ho mám nejradši prostě jen tak, jako jogurt :)

V reklamě říkají, že SKYR dává můžům sílu a ženám krásu, ale já říkám, že dává sílu i ženám :))

Monday, May 16, 2016

Nike výzva s FitVeronikou: NTC + NRC

Že jsou tréninky Nike+ training clubu tak trochu výzva už víme... angličáky, dřepy, výpady, kliky, výskoky. Během tréninku máte tepovku vystřelenou do nebeských výšin a říkáte si, že už nic náročnějího přijít nemůže. A ono většinou může.



Tahle sobota byla ale teprve opravdová výzva. Spojili jsme totiž NTC s běžeckým tréninkem Nike+ Run Clubu.