Monday, January 18, 2016

Můj nákupní košík

Nakupování patří mezi mé oblíbené činnosti. Tedy ovšem pouze pokud mluvíme o nakupování oblečení, bot, kosmetiky nebo čehokoliv co nejdete v papírnictví. Miluju když jdu z obchodu ověšená taškama. Pokud to nejsou tašky ze supermarketu. Ty ráda nemám, zvlášť proto, že jsou težké, většinou ošklivé a nejsou plné oblečení :)) Nicméně jíst se musí, tak se musí i nakupovat a já jsem si v poslední době oblíbila jednodušší možnost nakupování jídla - přes internet. Výhoda nakupování jídla je, že nemusíte mít strach, že by vám nebylo a hlavně netaháte ty tašky!


No a co je obsahem mého nákupního košíku?
Sacharidy
V mém nákupním seznamu nesmí chybět. Už dlouho si nedokážu představit snídani bez vloček, oběd bez rýže nebo protein bez ovoce. No dobře umim si to představit, ale je to strašná představa :)) V mém jídelníčku jsou nejvíce zastoupené sacharidy komplexní a to - ovesné vločky, rýže, rýžové krupička pro děti, brambory, batáty, občas rýžové chleby a potom tedy ovoce, nejraději mám banány a jablka granny smith. Občas lesní ovoce, jahody, mandarinky, nektarinky, pomeranče...no dobře miluju ovoce.  Rýžové nudle, ještě rýžové nudle!

rohlik.cz


Bílkoviny
Bílkoviny v mém jídelníčku dříve opravdu chyběly, dneska mám maso 2x denně a jsem spokojená, sytá. Ráda využívám i jiné zdroje bílkovin než jen maso, protože si myslím, že je důležité mít stravu pestrou. Skvělý je cottage sýr, mozzarella light, tvaroh, vajíčka, ale i kvalitní šunka.

rohlik.cz

Tuky
Tady je to celkem jednoduché, miluji avokádo a miluji oříšky. A používám olivový olej ve spreji.

rohlik.cz

Zelenina
Hoodně zeleniny - rajčata, okurky, papriky, kyselé okurky, brokolice, květák, mrkve. ředkvičky... Mám ráda téměř všechny druhy zeleniny, i když paprika, okurka a rajče jsou moje nejoblíbenější. Zapoměnla bych cibuly a česnek, mňam!

Dochucovadla a mňamky
No, co vám budu povídat, koho by bavilo jíst všechno pořád dokola :)) Nikdy mi doma nesmí chybět skořice, růžová sůl, rajčatové pesto, kečup bez cukru, grilovací koření, hořčice, ale také třeby žvýkačky. Teď v zimě mám taky moc ráda zázvorový čaj a nejraději ten z čerstvého zázvoru, takže ani ten nevynechávám :) Moc ráda mám taky sójovou omáčku a na večeře bez sacharidů je úplně nejlepší Perfect Pasta.

rohlik.cz


Kouzlo internetového nakupování potravin jsem objevila díky spolupráci s Rohlik.cz, pro který na celý leden vybírám zdravé recepty na snídaně, obědy a večeře. tak jestli hledáte inspiraci - mrkněte se na Facebook Rohlik.cz, suroviny u každého receptu můžete rovnou načíst do košíku. Jednodušší už to snad ani být nemůže. Ale ještě předtím si přečtěte pár zásad, kterými byste se měli řídit TADY.

A tašky už jen s oblečením :)))









No comments:

Post a Comment