Friday, August 8, 2014

Aktuální forma a tak ✔

Kdo mě sleduje na Instagramu a Facebooku asi ví, že na sobě pořád makám, baštím hodně rýže a taky masa a trénuji pod vedením dvou Fitness Miláčků 


A nejúžasnější na tom všem je, že každý den vidím výsledky. Malé krůčky a někdy trochu větší kroky, ale jsou vidět, cítit. Možná by vás teď zajímalo, jaké jsou moje další cíle, co plánuji, kam směřuji... Pravda je, že nic takového teď není. Tedy samozřejmě - více svalů, kulatější zadek, buchtičky, záda vyrýsovaná, ramínka hezky obalená a mohla bych pokračovat do nekonečna. 

A to je právě ono. Už to není cíl. Je to CESTA.


O tom jak teď vypadají moje tréninky a strava se rozepisovat nebudu, protože pod odborným vedením jsem si uvědomila, že neexistuje jeden recept (ani dva, ani tři) na vysněnou postavu. Každý z nás je individuál, každé tělo reaguje jinak a je tedy nekonečně (dnes je to samé nekonečno) správných, ale i špatných návodů. A bylo by vlastně nefér vám dávat ten svůj (ale hlavně kolik z vás by taky chtělo teď přibrat? :))


Cviky na zadek jsou důležitý, aby byl pěkně kulatej, zatím je to taková placka zaoblená!



Taky cviky na stehna, tam už se to hezky rýsuje ne? Jedna slečna povídala, že mám na každý noze dvě kolena!


Když se hodně snažím, tak to vyleze i na tom břiše. Trochu.


A nebo o trochu víc, když se nakrmím Šmakounem! :)


Doufám, že si užíváte prázdniny a léto, sluníčko, jste hodně venku a málo doma, grilujete, sportujete a tak :) Děláte to všechno ne? Krásný den!

28 comments:

  1. Taky jsem teď zabrala a chci kulatý zadek, břišáky, všechno zlepšit. :) Přeju hodně štěstí, ať jsi své ideální postavě pořád blíž a blíž. :)
    www.hooneysfit.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. Ty věci jsou krásný, taky musim nakoupit, ale já teď hubnu, tak se mi nechce koupit a pak to zahodit =D

    ReplyDelete
    Replies
    1. To je jasné ne, ale v hezkém oblečení se vždycky cvičí líp! :))*

      Delete
  3. Vidno, že Šmakouni pomáhajú :D Len tak ďalej! ;)

    ReplyDelete
  4. Ahoj, nechcem aby tento komentár pôsobil negatívne, len mi príde, že by si aspoň trocha mohla napísať aký máš tréning, či sa stravuješ podľa nejakého režimu a tak. Chápem že je to tvoj blog, tak si môžeš písať čo chceš a tiež že si za služby trénera platíš a tak nechceš tieto informácie poskytovať ďalej zadarmo, akurát len každý deň postuješ svoje "fit" fotky a mnoho dievčat nevie kde inde sa inšpirovať a prípadne hľadať odbornejšu pomoc hoci i pri priberaní. Na osobného trenéra nemám peniaze a všetky info na nete sú strašne všeobecné a práve preto si takéto príbehy zo života rada prečítam a niečo nové sa dozviem. Ale čo už...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Myslím, že tady na blogu jsem toho napsala opravdu hodně o tom jak jsem začínala s cvičením, jaký jsem měla jídelníček, jak jsem se motivovala apod. Všechny informace jsem si vyhledávala právě na netu. Jde o to, že když tady napíšu svůj režim, jídelníček apod., tak kromě toho, že se objeví mnoho komentářů o tom, jak to dělám dobře nebo špatně a co všechno bych měla dělat jinak atd., tak vlastně budu dávat špatný návod, protože tenhle funguje na mě. Bylo by to vlastně neprofesionální. Ale je to stále to stejné dokola - obecné, jak ty píšeš. Zdravý, vyvážený jídelníček, dostatek všeho, posilování a kardio trénink. Neexistuje žádnej zázrak bohužel. :) Držím palečky :)

      Delete
  5. Jsi odvážná s tou první fotkou a promiň za můj názor, ale není zrovna lichotivá.
    Doufám že pod vedením fitness miláčků se ti povede dobře a přibereš svaly ale i nějaký ten tuk, jsi vážně hrozně moc hubená!
    Břicho máš luxusní a oranžovou ráda nemám, ale ty boty a podprsenka jsou boží! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Přibírat budu především svaly, tuk není potřeba. Fotky zkreslují - toť asi k narážka na první fotografii, kde jsem "moc hubená", na druhé už jde myslím dobře vidět, že nohy mám silné (a teď tím nemyslím tlusté) a na vršku se pracuje. :) Ale děkuju za názor a i za pochvalu na břicho :)

      Delete
  6. To břicho máš luxusní!!! :) Doufám, že se k tomu taky někdy přiblížím :)

    MyFitBook.blogspot.cz

    ReplyDelete
    Replies
    1. Déěkuju moc :) určitě ano, držím palce! :)*

      Delete
  7. Veru ty jsi neskutečná motivace! To co jsi dokázala, tvé fotky, posty, cokoliv napíšeš..Jsi pro mě poháněcí motor :)
    Fit Maddie

    ReplyDelete
  8. Muzu se zeptat drzich furt sacharidove vlny?? zuzka

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ano, mám různě vysoké sacharidy v různé dny. Ale v podstatě všechny vysoko ;)

      Delete
  9. Veru, kolik cm mas pres stehna... Mas je fakt krasne hubene... A to brisko? Proste luxus ;)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Děkuju moc. Musela jsem se změřit kvůli tomu, už to nesleduji. Tak dnes ráno 48 cm v nejširším místě.

      Delete
  10. Super postava! Míša.

    ReplyDelete
  11. ahoj Veronika, super fotecky, super clanky a super tvoj blog. No a to tvoje brusko, no uzas. Prave to je moj najvacsi problem. Schudnut by som ani uz nechcela, lebo mne sa to vsetko odrazi na tvari. Chcela by som sa ta opytat. Mozno si to pisala v tvojich predoslych prispevkoch, len ja som tvoj blog objavila az nedavno a k tomu som sa akosi nedopracovala. Pocitas si kalorie? Kolko kalorii si prijimala pri chudnuti a kolko na udrzanie vahy. A este. Cvicis len vo fitku alebo aj doma. A kolko ti zaberie to brusko :) dakujem Ema

    ReplyDelete
    Replies
    1. Děkuju moc Emo, doporučuju projít blog, všechno tu je. Nyní už kalorie nepočítám, aktuálně se snažím přibírat svalovou hmotu, takže i na váze. Cvičím v podstatě jen ve fitku, doma zřídka.

      Delete
  12. Ahoj Verunko.

    Ráda bych vyjadrila obrovsky dik, ktery Ti nalezi za motivaci, kterou nam vsem davas. Mam hroznou radost, ze mam nejakou modlu. Vypadas hrozne sympaticky a vyrovnane. O to lip se mi kazdy den cvici. Vazne klobouk dolu pred tebou.. dekuju!
    Zajimalo by me - chystas se v budoucnu i na nejakou soutez?

    Mej se krasne, Andrea. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ahoj Andrej, moc děkuju za podporu, tohle je krásný a já mám radost, když můžu někoho motivovat! :) Co se týče soutěže, nikdy neříkám nikdy, ale zatím je to ve hvězdách spíš :)) I Ty se měj krásně! :)*

      Delete
  13. Neskutečně ti to sluší! :)
    Užívej zbytek léta.

    ReplyDelete
  14. moc ti to sluší! :) a přeju hodně stěští s cvičením! vždycky když se podívám na tvoje fotky a články dodáš mi sebevědomí ať taky nepřestávám cvičit a makám dál, jen tak dál !! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Děkuju moc! To jsem strašně ráda a držím palce! :)*

      Delete